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[饮食与健康] 一天一罐梅森渣儿 快点来和食草族一起摇摆吧

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发表于 2017-8-28 15:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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准备好你的梅森渣儿MasonJar,GO!
这款拥有一定“江湖地位”的、被亲切称为“梅森渣儿”(MasonJar)的玻璃罐,一旦你拿在手里摇起来的时候,简直不要太过瘾......跟着节奏,让咱们一起摇摆,握着你的梅森渣儿罐吃顿健康的早午餐!  

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利用它,可以制作各色美食,例如——好看到舍不得吃的梅森瓶思慕雪!

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网红们超爱PO图的,高颜值DetoxWate!

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以及,即摇即吃的梅森瓶色拉~几秒钟就能吃到嘴,完全不用等~

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这款拥有一定“江湖地位”的、被亲切称为“梅森渣儿”(MasonJar)的玻璃罐,一旦你拿在手里摇起来的时候,简直不要太过瘾~

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美少女们摇起来~

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少爷们晃起来~

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身为一枚有严重选择困难症的美少女,每天要思考到底要放哪道菜真的很花精力和时间啊。而且一到从夏入秋,是不是就只想来点去火清淡der?

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那就来做这个就算你是烹饪新手,也能在几秒钟之内,轻松做出来的色拉罐SaladinaJar吧!

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近两年简直不能再红火,从欧美一路风靡到中日韩......

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这种健身党至爱的梅森渣儿沙拉,蔬菜水果一层层铺好,拧上盖子就能带去办公室。吃之前加入沙拉酱摇匀就好,比饭盒还方便!

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而且就算吃掉满满一罐,也不用担心会发胖的梅森渣儿色拉罐!

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MasonJar其实是一种玻璃罐
MasonJar绝对是厨艺小白的神助攻。无论多简单的菜谱,只要装进MasonJar,就能变得高大上。

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你问我罐子里加什么?
小编姐姐个人必加的,当然是酸奶和麦片啊!如果是爱吃肉的,可以放一些伊比利亚火腿、烟熏三文鱼、Salami等等,你喜欢就好;蔬菜的话,可以放一些清新口味的食材,例如沙拉菜(绿叶不能太大片)、蓝莓、酸黄瓜等,(总之选择标准是:不能太脆,要绵密多汁,但汁水不能太多如西瓜等,再上面可以是气味芬芳柔和的欧芹,略带清香的气味,但又不会盖过其他食材本身。

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最常见的当然是冷藏燕麦粥,透明玻璃罐最适合展现燕麦和酸奶的漂亮分层。

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最上层的食材,更多的是为了美观,喜欢的可以加点山羊奶酪、小番茄、腌制橄榄等,不但提升了口感,也让这一罐变得更漂亮。

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打底菜的3C原则:Cold+Clean+Crisp推荐食材:奶油生菜、罗马生菜、羽衣甘蓝、菊苣

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温馨提示
可以使用调好的色拉酱(或买现成的酱汁);比较硬、较不吸水的或是比较可以浸渍的食材放在底下。水果类和叶菜类尽量远离下层,可保香脆新鲜。

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材料方面其实不用太多复杂的处理,柠檬香醋、藜麦、切片草莓、葱花、羊奶酪、菠菜都是很好取得的。

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清楚分层的配色,视觉上就已经是一大享受。补充平常吃不够的蔬菜水果,还能帮助排毒瘦身。

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煮熟的藜麦在下面吸饱了酱汁,不但很有饱足感,酸酸甜甜也很刺激食欲。

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上层蔬菜推荐放木耳菜、茼蒿,想吃肉的话,鸡胸肉和三文鱼也是不错的选择!

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所以虽然说什么食材可以放,但顺序到底怎么摆也是有诀窍的~柑橘橙子这种比较易碎的水果适合放在上层。

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什么,你说你只是为了PO图,那么放点花进去,当装饰也OK,反正花也可以入食呀~

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你甚至可以尝试放通心粉哦,你高兴就好啦~

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草莓菠菜沙律佐柠檬香醋

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想吃多汁的豆腐,也可以将豆腐放在最下层

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想吃什么就放进去,整个玻璃罐变得超丰富!

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哪怕是切点水果泡成茶,也是极好的~


来源:瑞丽网 http://life.rayli.com.cn/food/2017-08-24/pic588687.shtml

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